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ぷりぷり

日常、外食、旅行、買い物などの日記です。

スポーツジム体験に行きました

スポーツ

2年前が169cmで58kgでしたが今は68kg。
間で増減があるものの2年で10kgくらい太り申し上げたので、危機感から運動を始めることにしました。
健康のことも心配だし、洋服が着れなくなるのも不経済だし、何よりモテを意識しないといけないので。


兼ねてから仕事の帰り道にあるジムに目星を付けていたので、体験入門してきました。
体験とあって、インストラクター(ショートカットで大学生くらい)のお姉さんにトレーニングの流れとマシンの使い方を教わりました。
20分くらい有酸素運動(バイクとかランニングマシン)して、10分ストレッチ、マシンを各10回×2セット、30分くらい有酸素運動。という流れです。

まったくの余談ですが、お姉さんがマシンの使い方の見本を見せてくれるのですが、お姉さんの筋肉の動きが見えたり、M字的な姿勢とか、運動の吐息とかいう性的な意味でのインプレッションも佳かったことを申し添えます。

入信しました。入会しました。

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